Jak schudnąć: siła woli, aby schudnąć

June, 2020

Jeśli zastanawiasz się, jak schudnąć, mając małą siłę woli, dobrze

jeśli nie wierzysz w siebie i nie wierzysz, że możesz to zrobić, nikt inny nie zrobi tego za ciebie!

Tylko ty możesz zmienić siebie i swoje ciało, więc największą przeszkodą do stawienia czoła jest tylko twoja mała siła woli.

Schudnięcie nigdy nie jest zabawą ani spacerem, ale dla nas wszystkich kobiet na świecie jest to zawsze wielka przerwa, ale siła woli jest częścią układanki, której nigdy nie można przegapić.

Najczęstszym błędem, kiedy zadajemy sobie pytanie, jak schudnąć, jest myślenie, że aby schudnąć, musisz zrezygnować ze smaku jedzenia, więc bądź nieszczęśliwy i smutny na czas diety, ponieważ jeśli naprawdę chcesz schudnąć w trwały sposób i odważ się powiedzieć „Piękny”, ważne jest, aby zrozumieć, że będąc na diecie , nie musisz rezygnować ze smaku!

Jak schudnąć - jak zwiększyć siłę woli, aby schudnąć
Siła woli nie jest tajemniczą siłą, nie jest czymś, co masz lub masz, ale jest to siła mentalna, którą należy stymulować i wzmacniać .

W rzeczywistości uważam, że siła woli jest bardzo podobna do mięśnia, początkowo słabo rozwiniętego mięśnia, który musi być trenowany i wzmacniany, a jeśli twoja siła woli nie jest wytrenowana, nie może być przydatna do utraty wagi.

Jeśli twoja siła woli jest słaba, zostaniesz zmuszony do złego jedzenia, w niewłaściwych porach i możesz zostać popchnięty, aby zdrzemnąć się zamiast iść na siłownię, ale najlepszym sposobem na zmianę swoich nawyków jest trenowanie swojej siły woli!

Oto lista rzeczy, które należy zrobić, gdy chcesz zwiększyć siłę woli, aby schudnąć:

Jak schudnąć - Przyjemność zastępuje Przyjemność
Opierając się pokusie kuszącej przyjemności, takiej jak patyk czekoladowy lub kilka kawałków pizzy, nie zmusza cię do zjedzenia zwykłego kurczaka, aby napełnić brzuch, ale do znalezienia sposobu, aby „ nie oprzeć się ”, ale nie poddać się pokusie … ale jak to zrobić

Z najprostszą rzeczą na świecie: kolejna przyjemność .

Jak schudnąć? Odwróć uwagę od pokus, a najskuteczniejszym sposobem na odwrócenie uwagi od przyjemności jest pozwolenie sobie na kolejną przyjemność .

Więc jeśli chcesz uniknąć czegoś kuszącego, zamiast wyobrażać sobie, że jesz lub powtarzasz: „Nie musisz jeść ... Muszę się opierać!”, Przenieś swoje myśli na inną przyjemność niż to, czego próbujesz uniknąć.





Wszystkie informacje medyczne opublikowane na tej stronie należy traktować jako wyłączne wskazania podsumowujące. Nie stanowią żadnego wskazania medycznego. W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji należy poprosić o odpowiednią konsultację lekarską.